Aprenda receitas práticas e nutritivas para o dia a dia. E-book lançado pelo Programa Viver Bem, da Sodexo Benefícios & Incentivos, traz passo a passo para preparo de pratos salgados, doces e bebidas

Com a correria da rotina, muitas pessoas acabam abrindo mão de ter uma alimentação nutritiva para optar por pratos prontos e rápidos, que muitas vezes podem não ter as vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento do organismo ou até mesmo conter uma alta quantidade de conservantes.

Pensando nisso, o Programa Viver Bem, da Sodexo Benefícios & Incentivos, empresa à frente de levar mais qualidade de vida aos brasileiros, lança o e-book ‘Receitas para o dia a dia’. Gratuito, o arquivo pode ser baixado na íntegra aqui. O conteúdo traz dicas e recomendações para uma alimentação adequada e balanceada, além de receitas fáceis e práticas de pratos salgados, doces e bebidas.

Confira a seguir algumas receitas exclusivas do e-book:

Bolinhos de frango com queijo e vegetais

Ingredientes

1 abobrinha crua ralada
1 cenoura crua ralada
1 xícara (chá) de filé de frango refogado e triturado
70 g de queijo minas sem lactose

Preparo

Misture todos os ingredientes e faça bolinhos.
Leve-os ao forno médio a 180 °C por 20 minutos.

“Trufa” de banana com chocolate

Ingredientes

2 unidades de banana-nanica madura amassada
½ xícara (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de chocolate em pó 70% cacau
1 colher (sopa) rasa de manteiga
1 colher (chá) rasa de canela em pó

Preparo

Junte todos os ingredientes em uma panela grossa, misture bem e leve ao fogo médio.
Quando iniciar fervura, abaixe o fogo e continue mexendo até soltar do fundo da panela. Deixe esfriar.
Espalhe um pouquinho de manteiga nas mãos, faça bolinhas e passe no chocolate 70% cacau. Você pode colocar em formas pequenas de papel. DICA: Utilize também a casca da banana em outras preparações, como bolo ou bife da casca da banana.

Suco verde

Ingredientes

2 folhas de couve médias
1/2 maçã verde sem casca
½ xícara (chá) de água de coco
1 pitada de açafrão da terra
1 lasca de gengibre
1 colher (sopa) de suco de limão

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe, se necessário.

SOBRE A SODEXO

Fundada em 1966 por Pierre Bellon, em Marselha, a Sodexo é líder global em serviços que melhoram a qualidade de vida, um fator essencial para o desempenho dos indivíduos e das organizações. Presente em 64 países, a Sodexo atende 100 milhões de consumidores todos os dias por meio de uma combinação exclusiva de Serviços On-site, Serviços de Benefícios e Incentivos, além de Serviços Pessoais e Domiciliares.

Por meio de mais de 100 tipos de serviços, a Sodexo proporciona aos clientes uma oferta integrada desenvolvida em mais de 50 anos de experiência: serviços de alimentação, recepção, manutenção e limpeza, até gestão de equipamentos e instalações; desde cartões de benefício e programas que promovem o engajamento de colaboradores por meio de soluções que simplificam e melhoram sua gestão de despesas e mobilidade, até assistência residencial, creches e serviços de concierge. O sucesso e desempenho da Sodexo são pautados em sua independência, no modelo de negócio sustentável, e na capacidade de desenvolver e incentivar a participação de seus 420 mil colaboradores por todo o mundo.

SOBRE A SODEXO BENEFÍCIOS E INCENTIVOS

É a empresa do grupo francês Sodexo, líder mundial em serviços de qualidade de vida. Tem em sua missão desenhar, gerenciar e entregar serviços para empresas de todos os portes, segmentos e regiões do Brasil com o objetivo de melhorar a qualidade de vida diária das pessoas e contribuir para o desenvolvimento econômico, social e ambiental das cidades, regiões e dos países em que atua.

Com 650 colaboradores, atende aproximadamente 103 mil clientes, que representam 5,9 milhões de usuários, com uma rede de 505 mil estabelecimentos credenciados em todo o País com serviços únicos no mercado de benefícios, gestão de despesas, incentivos e reconhecimento: Refeição Pass, Alimentação Pass, Cultura Pass, VT Pass, Combustível Pass, Gift Pass, Alimentação Pass Natal, Brinquedo Pass, Premium Pass, Wizeo, GymPass e Apoio Pass.

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